Amaina

Toute envie finit par retomber. Amaina t'aide à arrêter de te ronger les ongles, de fumer, de vapoter, de parier, de grignoter ou n'importe quelle habitude que tu veux laisser derrière toi. Sans culpabilité, sans abonnement, sans pièges.

Pourquoi ça marche :
— Le bouton d'envie : quand la vague arrive, tu la surfes avec une respiration guidée à expiration longue, avec le geste qui concurrence le tien, ou simplement en l'observant jusqu'à ce qu'elle retombe. L'app mesure la durée réelle de tes envies et te le prouve avec tes propres données.
— Le compteur incassable : ta métrique principale, ce sont les vagues surfées, et une rechute ne l'efface jamais.
— Conçue pour l'écart : si tu craques un jour, pas de zéro rouge. L'app t'aide à revenir, et revenir dans les 24 heures répare ta série. Revenir, c'est la victoire.
— La vraie méthode : pour les ongles, la peau et les cheveux, le programme numérise l'entraînement à la conscience et la réponse concurrente, la technique la plus validée cliniquement. Pour le reste, l'approche d'acceptation qui a donné les meilleurs résultats en essais.
— Des plans si-alors bien faits : toujours une action de remplacement, jamais une interdiction. L'esprit n'obéit pas à un « non ».
— Ton ciel : un ciel vivant qui se dégage avec tes vrais progrès et où l'aube se lève à chaque étape.

Honnête par conception :
— Vraiment gratuite : la méthode complète, le widget et ta vie privée ne sont jamais payants.
— Pro, quand tu veux plus : tes schémas (ce qui te déclenche, quel jour est le plus dur, si tes envies durent déjà moins), autant d'habitudes à la fois que tu veux, quatre ciels de plus et l'export de tes données. 5 € par mois ou 45 € par an, prix affiché, résiliable en un geste depuis Google Play. La méthode complète est gratuite et le restera.
— Tes données vivent chiffrées sur ton téléphone et nulle part ailleurs. Sans compte, sans cloud, sans pubs.
— En 8 langues.

Version bêta : le programme inclut la semaine 1 ; les suivantes arrivent par mise à jour, gratuitement.